L'amour a un impact profond sur votre bien-être

Si cette pandémie de Covid-19 nous a appris quelque chose, c'est que les relations que nous entretenons avec les autres doivent être chéries et privilégiées. Si votre carrière et votre situation personnelle peuvent changer sur un coup de tête, pour le meilleur ou pour le pire, vos proches sont censés être là pour vous soutenir à travers tout cela. Être capable de donner et de recevoir de l'amour fait tellement partie intégrante de notre vie qu'il est considéré comme un besoin humain fondamental. En tant que l'une des six composantes majeures du bien-être, l'amour est l'un des fondements de la vie et est essentiel pour atteindre un grand bien-être général.

Alors, pourquoi tant de gens continuent-ils à minimiser l'importance de leur famille et de leurs meilleurs amis ?

Pourquoi prennent-ils involontairement leurs proches pour acquis, attendant beaucoup d'eux et ne donnant souvent rien en retour ?

Pourquoi passent-ils leur temps libre à la maison à parcourir les médias sociaux, à regarder la dernière version de Netflix, plutôt que de passer du temps de qualité avec les personnes les plus importantes de leur vie ?

VOUS N'ÊTES PAS SEUL - C'EST UNE TENDANCE

Si vous vous reconnaissez dans l'une des questions ci-dessus, vous n'êtes pas seul. De nos jours, on nous demande de plus en plus de choses, tant sur le plan professionnel que personnel. On attend de nous que nous soyons le meilleur employé au travail, le meilleur parent à la maison, le meilleur ami, le meilleur frère ou la meilleure sœur, etc., tout en faisant face à la pression d'aller régulièrement à la salle de sport, de maintenir notre santé mentale, de lancer une activité parallèle, et la liste est longue.

Et pour ajouter à cela, il y a tant de personnes sur les médias sociaux qui observent et commentent chacun de vos mouvements. Comme notre attention est attirée dans tant de directions, il est normal de laisser tomber certains aspects de notre vie. Malheureusement, les personnes les plus proches de nous en souffrent généralement.

NOUS AVONS TOUS BESOIN DE PERSONNES À AIMER

Tout d'abord, lorsque nous parlons d'êtres chers, nous entendons toute personne dans votre vie que vous considérez comme proche de vous. Il peut s'agir du conjoint, du partenaire, des enfants, des membres de la famille et des amis proches qui sont comme une famille pour vous. Toutes ces relations clés dans votre vie peuvent avoir un impact direct sur l'élément de bien-être de vos proches.

Le fait d'avoir dans votre vie des personnes qui vous sont proches et qui vous sont chères ne signifie pas que vous excellerez automatiquement dans cette composante du bien-être. Des relations fortes et saines ne se créent pas du jour au lendemain, et elles peuvent disparaître rapidement si vous ne faites pas attention. Les relations heureuses et épanouissantes sont le résultat d'un travail acharné, d'un dévouement constant et d'une communication saine. De nombreuses personnes ont tout simplement oublié que leurs relations avec leurs proches nécessitent leur attention. Heureusement, prendre le temps d'évaluer cet élément de bien-être présente de nombreux avantages.

NOUS AVONS TOUS BESOIN DE NOUS SENTIR AIMÉS PAR LES AUTRES En pensant à ces relations, vous sentez-vous aimé et pris en charge dans votre vie ?

Avez-vous également l'impression de faire de votre mieux pour aimer et prendre soin de ceux que vous aimez ?

Bien que nous filtrions tous différemment nos interactions amoureuses, l'amour peut généralement être donné et reçu par des mots, des actions et des comportements. Si le fait de penser à des interactions avec vos proches vous donne un sentiment de chaleur et de sécurité, alors vous êtes probablement sur la bonne voie en ce qui concerne cet élément de bien-être.

En revanche, si ces interactions vous font ressentir du stress ou de la contrariété, il y a probablement matière à amélioration. Les relations peuvent être difficiles et si vous ne prenez pas le temps d'y travailler, vous pouvez soudainement vous retrouver complaisant et malheureux.

Parfois, le simple fait de réaliser que vous devez apprendre à communiquer plus efficacement avec votre conjoint peut être le tournant qui vous aidera à sauver votre mariage. Rentrer chez soi à la fin d'une longue journée de travail devrait toujours être une expérience positive plutôt que négative. Mais ne vous inquiétez pas si ce n'est pas le cas pour l'instant, il suffit de peu de choses pour que cela change et nous sommes là pour vous aider.

UN DES SIX ÉLÉMENTS

Les gens pensent souvent au bien-être en termes de santé physique - nutrition, exercice, gestion du poids, etc. - mais c'est bien plus que cela. Le bien-être est constitué de résultats positifs, significatifs et heureux qui conduisent au bonheur, à la santé, à la satisfaction et à la prospérité. C'est ce que l'on ressent par rapport à sa vie dans son ensemble, c'est pourquoi le bien-être global se compose de six éléments différents.

Il se peut que vous ayez personnellement l'impression que vos interactions sont excellentes et qu'il n'y a rien à améliorer. C'est un bon signe, car cela signifie que vous vous en sortez probablement bien dans cet élément particulier. Mais ce n'est pas parce que vous êtes à 100% dans l'élément interaction avec les autres que cela signifie nécessairement que vous êtes à 100% dans les cinq autres éléments de bien-être.

Nous vous conseillons vivement de jeter un regard honnête sur les six éléments tous les deux ou trois mois pour vous assurer que vous êtes bien dans tous les domaines de votre vie. Il est temps de prendre en charge votre bien-être et de ne plus le laisser au hasard. Pour vous aider à le faire, le Centre des points forts a mis au point un programme d'auto-évaluation du bien-être qui peut être utilisé pour mesurer les six éléments qui composent notre bien-être global : travail et carrière, proches, émotionnel et mental, interaction avec les autres, physique et financier.

Nous avons également ajouté une section qui vous permet d'exploiter vos talents naturels, vos points forts, afin de vous permettre de donner le meilleur de vous-même.

Communiquez avec nous dès aujourd'hui par téléphone (613-421-4722, poste 7) ou par courriel (bien-etre@spc-cpf.com) pour savoir comment cet outil d'auto-évaluation peut vous aider, vous, vos proches et votre organisation, à développer de saines habitudes de bien-être qui mèneront au bonheur, à la santé, à la satisfaction et à la prospérité.

Mieux encore, il peut vous guider dans la bonne direction afin que vous puissiez vous sentir réellement connecté à votre communauté.

Co-rédigé par Antoine Carrière & Julia Borsellino